睡眠不足が社会問題に☆
睡眠不足だと、
体にどのような変化があるのでしょうか？
徹夜明けの時を思い出してみましょう。
・・・頭が働かない。。。
まず集中力、判断力、記憶力が低下しますね。
ぼ〜〜として無気力になり
顔の表情もなくなってませんか？
日中は眠気に襲われ
集中力、判断力、記憶力はさらに低下し
ミスが多くなり、車の運転などをしていたら
『ドキッ！』とすることがありませんか？
睡眠不足では、
事故などの危険性が高まります。
睡眠時無呼吸症候群が、話題になったのは、
睡眠不足が原因と思われるミスや事故が事例が、
数多く見つかったからです。
実際、寝不足の状態では、何かをしながら
別のことをやるといったことが、できなくなります。
掃除をしながら・・・
次にすることを考えるといったことが出来なくなり、
何かをしている時に、呼びかけられても
気がつかない！
などといったことが頻繁におこります。
寝不足で車の運転をすることが、
いかに危険か・・・ということです。
ですが、睡眠不足の影響は・・・
これだけではないのです・・・
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