人は夜に作られる？
眠ってしまって・・・気がついたら朝になっていた・・・
眠っている間は、時間を飛び越したような
錯覚を起こすことかありますね。
眠っている時間は、損したような気持にもなりますが、
眠っている時間は、大変貴重な時間なのです。
眠っている間・・・
体の中では、どのようなことが起こっているのでしょうか？
睡眠中には様々な変化が、体の中で起こっていますが、
その中でも、ホルモンによる変化は大変重要です。
ホルモンとは、体の決まった臓器で分泌され、
血液で全身に運ばれ体に色々な効果を発揮します。
ホルモンは極微量で効き目があるのが、大きな特徴で、
人は眠っている間に、色々なホルモンを分泌しています。
そのなかでも、
『寝る子は育つ』ということわざがあるように
睡眠中に分泌されるホルモンの代表格が成長ホルモンです。
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