よく寝ることは、免疫力アップにつながります。

　毎日やっていることですが、
　それだけ生きていく上で大事なことなのです。

　人生の３分の１も費やす睡眠は・・・

　それだけの時間を必要とする大切なことです。

　
　それほど長い時間を必要とする睡眠時間・・・

　なぜなら睡眠には、体を守るための
　免疫に深いかかわりがあるからです。

　
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　人は病気になったとき、寝て病気を治そうとします。

　風邪をひいたときは、
　早く寝て　たっぷり汗をかけば治る！と
　早めに布団の中にもぐり込み寝ます。


　経験的に起きているよりも寝ている方が、
　早く治ると知っているからです。

　そして、体が睡眠を求めているのも
　強く感じていると思います。


　病気になったとき・・・大きな怪我をした時も、

　人は、よ〜く睡眠を取ることで、
　病気や怪我を治そうとします。

　
　病気や怪我を治すのは、
　その人が持っている　自然治癒力です。


　薬は、症状を抑えたり　
　怪我の化膿を防ぐ手助けをするだけで、

　病気や怪我を治しているわけではありません。

　人が持っている先天性治癒力が、
　病気や怪我を治すのです。


　そして、
　自然治癒力や免疫力が、最も活発に働く時が、
　眠っている時なのです。

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