体内に入った細菌やウイルスなどの外敵から身を守る為・・・
　進化の段階で手に入れた生体防衛機能・・・

　人の免疫機能は高度に進化し　細菌やウイルスに対して
　何重にも防御壁を持っています。

　免疫細胞などは、

　司令官や特殊部隊のような働きをする細胞もいて
　まるで軍隊のようです。

　そんな免疫システムを突破し　進入してくる細菌やウイルス・・・

　高度に進化したとはいえ、免疫機能は、
　いつも１００％の状態で働いている訳ではありません。

　免疫機能が低下すると　
　もちろん風邪などひきやすくなります。

　特に体温は、免疫力を大きく左右します。

　風邪をひいたとき熱が出るのも、体温を上げて
　免疫力を上げようと　しているのです。

　また免疫機能は、バランスが大事で、
　よく知られるリンパ球と顆粒球のバランスが崩れると
　いろいろな疾病に見舞われます。

　リンパ球が増えすぎると　アレルギーを引き起こしたり　
　顆粒球が増えすぎると　ガンなど組織の破壊を
　引き起こしたりします。

　自分の細胞を敵として攻撃したり
　自己細胞の変質などが起こるのです。

　高度に進化した免疫機能も

　不利な状況に置かれたり・・・
　全体のバランスが崩れたり・・・
　自律神経が乱れた状態では・・・

　細菌やウイルスとの戦いに勝てません！

　そして、睡眠不足では
　疲労も回復せずに免疫力も低下します↓

　なぜなら、寝ている時にこそ

　免疫機能が活発に働くときだからです！

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