寝ていて腰が痛くなる人は・・・
腰痛がある人は、
上向きに寝ると腰が痛くなってきます。
高さの高い枕で寝ると上向きでも腰が痛くないために、
高さの高い枕で寝ている人がいますが、
高い枕を使って寝ていると、首が悪くなります。
それよりも足もとに、足をのせる毛布などを敷いて
足が少し高くなるようにすると、腰が伸びて
寝やすくなります。
足がむくむ人にも効果ありです。
最終的には、普通に上向きで寝れるように
腰のゆがみなどを治しておかないと
腰をかばって、他のところが痛くなったり
さらに、姿勢が悪くなっていきますので、
腰痛やひどい猫背などは、
ちゃんと治しておいて方が良いでしょう。
体は、たしかに自己修復能力を持っていて
ある程度でしたら自分で治していきますが、
痛みが出ているなどの危険信号が出ていたら
ちゃんと治しておかないと、
痛みの悪循環といって、痛みをかばい、
あちこちに痛いところが、広がっていきます。
枕を使って体の矯正は、
毎日歯を磨いて、虫歯を予防するように、
体のメンテナンスのひとつとして考え
何らかの痛みが出ているときは、
その痛みの原因を取り除くことです。
虫歯になって我慢していても
悪化していくばかりですから・・・
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