ふわふわは不安定・・・
枕を使う上で、気を付けてほしいことが、
枕の固さです。
やわらかい枕は、ふわっとして感触もよく
やさしいイメージがありますので、
多くの人が使っていると思います。
確かに、柔らかい枕は、ふわっとして
心地よいのですが、
柔らかい枕で、ずっと寝ていると
首がこってくることがあります。
これは、枕が柔らかすぎるために、
頭や首が不安定になり、
体を支えようとする力が働くためです。
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たとえば、椅子の上に立ったりすると、
自然と体に力が入ります。
これは、体を安定させようとする力が働くからで、
この力は、無意識に働きます。
この力が無意識に働くから
人は、意識しなくても立っていたり
歩いたりしてもバランスを崩さないのですが、
寝ている時でも、この力は働いているのです。
あまり柔らかい枕を使っていると、
この力が、無意識に働き
不安定な頭や首を安定させようとします。
そうすると・・・寝ているあいだ中
首や肩に力が入り、首や肩コリの原因となるのです。
特に、首の筋肉が硬くなると
自律神経の働きを阻害し
不眠や免疫力低下など
いろいろな症状が出てきます。
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