体に意識を向ける
頭の中の考え事から・・・
体の感覚に意識をシフトしていきましょう。
枕に頭を預け・・・
意識を体に向けます・・・
自分の呼吸で体が伸び縮みするのを
感じてください・・・
枕に頭が沈んだり・・・
肩に枕があたる感触・・・
そのまま・・・
呼吸に合わせて・・・
体が膨らんだり縮んだりしている感覚を・・・
だんだんと足の方までおろしていきます・・・
こうやって意識を体に向けていると・・・
考え事から意識が外れていきます。
もともと考え事は、
頭の中で作られたものですから
意識が外れるとなくなってしまうことも
あるのです。
眠れない夜は・・・
枕を使って体に意識を向けてみましょう・・・
そのままあなたは、夢のなかへと・・・
夢見るあなたを支える枕・・・
幸せの枕が、見つかりますように・・・
このページがあなたの夢を叶える☆
幸せがたくさん詰まった枕でありますように・・・
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